【Podcastあり🎧】東洋医学に学ぶ〜今月の聞く養生〜 9（白露・秋分）

こんにちは🕊️
薬膳養生家の文音（あやね）です。

9月に入り気候が少しずつ変化しはじめ、合わせるように草花も少しずつ色合いが変わってきましたね。気温や湿度の変化などで体調を崩される方もいらっしゃるのではないでしょうか？

この記事では東洋医学をベースとして、毎月の季節に寄り添い、こころとからだがヘルシーになる暮らしのヒントをお届けしていきます🌿

また、セルフケアクラブ会員のみなさま限定のポッドキャストと連動企画で、季節の食材選びや、身体の不調の捉え方など、生活に取り入れやすいようにお伝えしていきます。